ブロッコリーの効能 公開日:2022年3月6日 ブロッコリー ブロッコリーは、栄養豊富で、細胞の長寿に作用する成分がある。 太りにくく、食物繊維、葉酸が豊富である。 葉酸 ブロッコリーに多く含まれている葉酸は、ビタミンB群から赤血球の産生に深く関与する。 「造血ビタミン」と呼ばれて […] 続きを読む